منتدى محبي مدينة الأنيمي
أهلا وسهلا و مرحبا بك/ي في منتدانا
نرجو منك التسجيل في المنتدى
^_^
منتدى محبي مدينة الأنيمي
أهلا وسهلا و مرحبا بك/ي في منتدانا
نرجو منك التسجيل في المنتدى
^_^
منتدى محبي مدينة الأنيمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى محبي مدينة الأنيمي

عالم من محبي الأنيمي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولمركز الألعاب

 

 اهمية نوم القيلولة

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حالة طارئة
نائب المدير
نائب المدير
حالة طارئة


انثى
عدد الرسائل : 10
العمر : 35
القسم المفضل : القسم الطبي
العمل : مافي مكان معين
الأنيمي المفضل : ليدي اوسكار
المزاج : اهمية نوم القيلولة QoQ30541
الهواية : اهمية نوم القيلولة Wrestl10
علم الدولة : اهمية نوم القيلولة Saudi_10
السٌّمعَة : 0
نقاط : 17333
تاريخ التسجيل : 09/06/2008

اهمية نوم القيلولة Empty
مُساهمةموضوع: اهمية نوم القيلولة   اهمية نوم القيلولة Icon_minitime1السبت فبراير 21, 2009 4:28 pm

أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ
والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد
الأمريكية

فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيره يحسّن أداء العاملين والموظفين
وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس
وانتهاء النهار


وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية
بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم
المريحة أثناء الليل


وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم
القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من
الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dr-afnan-2008.ahlamountada.com/index.htm
الهلالي
مشرف
مشرف
الهلالي


ذكر
عدد الرسائل : 138
الأنيمي المفضل : كونان
المزاج : اهمية نوم القيلولة _10
الهواية : اهمية نوم القيلولة Sports10
علم الدولة : اهمية نوم القيلولة Saudi_10
السٌّمعَة : 1
نقاط : 16522
تاريخ التسجيل : 01/03/2009

اهمية نوم القيلولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية نوم القيلولة   اهمية نوم القيلولة Icon_minitime1الإثنين مارس 02, 2009 4:33 pm

يسلموووووووووووووو ع المعلومه

تقبلي مررررورررري flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هــــــمس الواقــــع
عضو سوبر
عضو سوبر
هــــــمس الواقــــع


انثى
عدد الرسائل : 292
العمر : 28
القسم المفضل : الانمي
الأنيمي المفضل : اينيوشا
المزاج : اهمية نوم القيلولة YCY30794
الهواية : اهمية نوم القيلولة Chess111
علم الدولة : اهمية نوم القيلولة Algeri10
السٌّمعَة : 57
نقاط : 16867
تاريخ التسجيل : 14/03/2009

اهمية نوم القيلولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية نوم القيلولة   اهمية نوم القيلولة Icon_minitime1الأربعاء مارس 25, 2009 12:36 am

شكرا Embarassed تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sam
مشرف
مشرف
sam


انثى
عدد الرسائل : 113
القسم المفضل : الانمي
الأنيمي المفضل : يوغي GX
المزاج : اهمية نوم القيلولة IFw30541
الهواية : اهمية نوم القيلولة Riding10
علم الدولة : اهمية نوم القيلولة Algeri10
السٌّمعَة : 12
نقاط : 16607
تاريخ التسجيل : 14/03/2009

اهمية نوم القيلولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية نوم القيلولة   اهمية نوم القيلولة Icon_minitime1الخميس أبريل 02, 2009 11:25 pm

شكرا على الموضوع انا استفدت منواكثير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kagome higurashi
عضو سوبر
عضو سوبر
kagome higurashi


انثى
عدد الرسائل : 206
العمر : 27
القسم المفضل : قسم الانيمي
العمل : طالبة
الأنيمي المفضل : انيوشا
المزاج : اهمية نوم القيلولة _10
الهواية : اهمية نوم القيلولة Travel10
علم الدولة : اهمية نوم القيلولة Saudi_10
السٌّمعَة : 0
نقاط : 16086
تاريخ التسجيل : 29/09/2009

اهمية نوم القيلولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية نوم القيلولة   اهمية نوم القيلولة Icon_minitime1الجمعة أكتوبر 23, 2009 5:19 pm

اهمية نوم القيلولة 561116
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية نوم القيلولة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى محبي مدينة الأنيمي :: [ انمي city العام] :: [منتدى الطب و الصيدلة]-
انتقل الى: